Skischuhe

Skistiefel werden mithilfe von Bindungen an den Ski befestigt. Es wird unterschieden in Skischuhe für den alpinen Skisport sowie für die nordischen Skisportarten. Im hinteren und vorderen Bereich der Skistiefel für den alpinen Wintersport befinden sich Arretierungsfortsätze, die den Schuh am Ski fixieren. Die Sohle muss genormt und die Zehenpartie glatt sein, damit sich die Skibindung im Bedarfsfall auslösen lässt. Doch auch bei den Bindungen gibt es Unterschiede.

Im Gegensatz zum klassischen Skistiefel besitzen die Schuhe für Touring- beziehungsweise Langlaufski eine profilierte Sohle und einen beweglicheren Schaft, welcher sich bei einigen Modellen sogar einstellen lässt. Besonders beim Aufstieg am Hang sind diese beiden Merkmale besonders nützlich. Zudem verfügen Touring-Skischuhe über einen herausnehmbaren Innenschuh.

Allgemein werden Skischuhe in zwei Arten eingeteilt:

Hardshellboots

Schalenschuhe bestehen aus einem harten Außenschuh sowie einem weich gepolsterten Innenschuh, der für den entsprechenden Komfort sorgt. Um ein Verdrehen des Fußgelenks zu vermeiden und Verletzungen vorzubeugen, sorgen verschiedene Verschlusstechniken für die nötige Sicherheit sowie Stabilität.

Softshellboots

Als Alternative findest du seit 2002 immer mehr Softboots auf dem Markt. Das liegt unter anderem daran, dass besonders Breitensport-Skiläufer:innen die Hardboots oft als unkomfortabel empfinden und nicht selten unter Druckstellen leiden. Diese Skischuhe sind angelehnt an die Softboots, die auch Snowboarder:innen nutzen. Sie sind isolierend und besitzen eine starke Polsterung. Um die nötige Festigkeit am Fuß zu erreichen, werden Softboots eng geschnürt.

Softboots sind bequemer und komfortabler als klassische Skistiefel. Durch die fehlende Stabilität musst du jedoch auch mehr Kraft aufwenden, um die Körperbewegung auf die Ski zu übertragen. Zudem ist die Verletzungsgefahr höher als bei Hardboots.

Bei Skischuhen wird das Mondopoint-Schuhgrößensystem verwendet. Diese entsprechen der Fußlänge in Zentimetern. Ist dein Fuß beispielsweise 26 Zentimeter lang, brauchst du Skischuhe in der Mondopoint-Größe 26.

Weißt du nicht, wie lang deine Füße sind, und hast auch keine Lust, sie auszumessen, helfen dir Größentabellen weiter, in denen die Mondopoint-Größen den EU-, US- und UK-Schuhgrößen zugeordnet sind. Viele Hersteller stellen dir eine solche Tabelle auf ihrer Seite zur Verfügung. Zudem gibt es praktische Online-Rechner, die im Nu deine reguläre Schuhgröße in die entsprechende Mondopoint-Größe umrechnen.

Greife am besten zur kleinstmöglichen Schale sowie Innenschuh, um dir den optimalen Halt zu bieten. Probiere die Skischuhe immer mit den passenden Skisocken an. Diese sollten nicht zu dick sein und keine Falten werfen, da du dir sonst schnell Blasen holst.

Ein Skischuh muss an der Ferse sowie am Mittelfuß fest sitzen. Die Zehenspitzen sollten beim Stehen den Innenschuh berühren und in der Hocke nicht. Idealerweise ist ein Kippen in Querrichtung nur noch minimal möglich. Die einzige Bewegungsrichtung, die der Schuh ermöglichen sollte, ist über die Längsachse.

Hardboots besitzen zudem ein Gelenk im Knöchelbereich, welches für etwas mehr Beweglichkeit sorgt. Ebenfalls solltest du bei der Auswahl den Fahrstil, die Risthöhe sowie die Fußbreite berücksichtigen.

Entscheidend ist zudem die richtige Einstellung der Skischnallen. Oftmals brauchst du morgens ein paar Anläufe, bis der Skischuh optimal sitzt. Die Schnallen müssen von oben nach unten geschlossen werden. Der Gurt sowie die obere Schnalle sorgen für einen engen Kontakt zwischen Bein und Zunge. Die untere Schnalle sollte relativ locker sitzen, um die Beweglichkeit der Zehen zu gewährleisten. Der Mittelfuß hingegen sollte fest fixiert werden.

In der Regel sollten die Schnallen in eine der vorderen Rasten greifen, sonst ist die Schale etwas zu groß. Falls die Ferse zu viel Spiel aufweist, kannst du dies über die Heel-Lift-Funktion ausgleichen.

Ob die Innenschuhe waschbar sind, entnimmst du dem Pflegeetikett. Falls da nicht ausdrücklich angegeben wurde, dass die Innenschuhe für die Waschmaschine geeignet sind, solltest du von solch einer Maßnahme Abstand nehmen. Auch die optionale Handwäsche sollte möglichst selten erfolgen.

In der Regel solltest du deine Skischuhe direkt nach Gebrauch trocknen. Entferne zunächst die Schneereste von der Außenschale und trockne diese mit einem Handtuch ab. In der Unterkunft gibt es in der Regel einen Skischuhtrockner. Dieser verfügt über beheizte Stäbe, auf die du deine Schuhe mit dem Schaft steckst. Dabei solltest du folgendes beachten:

• Innensohle und Innenschuh separat trocknen
• Schuhe mit den Zehen nach oben auf die Trocknerstäbe setzen

Da in einem Skikeller meist viele Skischuhe trocknen und dadurch die Luftfeuchtigkeit relativ hoch ist, können deine Schuhe am nächsten Tag immer noch feucht sein. Eine weitere Option bietet dir dein Zimmer. Hierbei solltest du jedoch darauf achten, dass die Heizung nur leicht temperiert ist, um Verformungen zu vermeiden.

Sind deine Skischuhe nur leicht feucht, kannst du auch Zeitungspapier oder Küchenrolle verwenden, um die Feuchtigkeit aus den Schuhen zu ziehen.

Um eine gute Performance auf der Piste abzuliefern, ist vor allem die Härte des Stiefels, der sogenannte Flex, ein entscheidender Faktor. Je niedriger der Flex, desto weicher ist auch der Skischuh. Einsteigerschuhe haben einen niedrigeren Flex-Index und sind dadurch komfortabler. Der allgemeine Flex-Index bei Skischuhen liegt für Erwachsene zwischen 60 und 140.