Fitness-Tracker

Fitnesstracker sind kleine, technische Gadgets für gesundheitsbewusste Personen und solche, die gerne Sport treiben. Sie verfügen über ein kleines Display und werden wie eine Uhr am Handgelenk getragen. Sie dienen der Aufzeichnung von Schritten, gelaufenen Metern und analysieren deine Aktivitäten in Bezug auf Distanz, Intensität und Dauer. Sie verfügen zum Beispiel über die Funktionen GPS, Pulsmessung und Bluetooth, sodass du stets auf dem aktuellen Stand deines Trainingserfolges bist.

Fitness-Tracker bieten dir den Vorteil, dass sie dich mit Informationen über deine Aktivität versorgen. Somit hast du immer im Blick, wie viel du dich bewegst und wie viel Aktivität du in deinen Alltag noch integrieren solltest. Dadurch erfährst du zum einen eine zusätzliche Motivation, zum anderen helfen dir die Daten dabei, dein Leben gesundheitsbewusster und aktiver zu gestalten.

Auch als ambitionierter Freizeitsportler oder ehrgeizige Freizeitsportlerin gelangst du durch die detaillierten Daten schneller und effizienter zu deinen gewünschten Trainingserfolgen, da dir die Informationen über Aktivitätslevel und -intensität ein gezieltes Training ermöglichen.

Die vielfältigen Messdaten werden mithilfe einer ausgefeilten Sensorik erfasst. Bewegungssensoren erfassen Geschwindigkeit, Rotation und Fortbewegung, sodass beispielsweise deine Schritte präzise gezählt werden. Mithilfe von optischen Sensoren werden Pulswerte gemessen. Unterschiedliche Lichtimpulse werden ausgesendet und damit die Blutmenge unter der Haut ermittelt, woraus letztendlich auf die Herzfrequenz geschlossen wird.

Durch bioelektrische Sensoren, die einen schwachen Strom durch den Körper leiten, können Fitness-Tracker Rückschlüsse auf den Körperfettgehalt ziehen. Die GPS-Empfänger erlauben den Trackern deine Laufstrecken und Standorte zu ermitteln. Dadurch kannst du die Gesamtstrecke, die dafür benötigte Zeit und letztendlich auch deine Geschwindigkeit ermitteln, um ganze Läufe aufzuzeichnen.

Das GPS-Modul ist dafür nützlich, um permanent deinen Standort zu lokalisieren. So zeichnest du beispielsweisen Radtouren oder Läufe präzise auf und kannst deinen Trainingsfortschritt genauer nachvollziehen. Es sammelt Daten, aus denen sich die absolvierte Gesamtstrecke und die dafür benötigte Zeit ableiten lassen, sodass du genauere Informationen zu deinen Trainingseinheiten erhältst.

Du verbindest deinen Fitness-Tracker mit deinem Smartphone, indem du die entsprechende App auf deinem Handy installierst. Welche das ist, und wie genau die Kopplung mit deinem Smartphone funktioniert, entnimmst du der beiliegenden Bedienungsanleitung für deinen Fitness-Tracker.

Zumeist werden Fitness-Tracker und Handy über Bluetooth gekoppelt, dies ist bei allen gängigen Modellen der Fall.

Wie oft du deinen Tracker aufladen musst, ist abhängig von der Akkukapazität und der Verwendungsweise. Wenn du dauerhaft deinen Puls misst und die Beleuchtung des Displays aktivierst, ist dein Akku schneller leer. Bei gewöhnlicher Nutzung halten die meisten Akkus der Fitness-Tracker mehrere Tage bis hin zu Wochen.