Abführmittel

Du musst nicht gleich zu einem chemischen Abführmittel greifen, sobald du an Verstopfung leidest. Zunächst versuche lieber deine Verdauung auf natürliche Art und Weise wieder in Schwung zu bringen und so die Darmträgheit und die Verstopfung zu lösen.

Dafür nimm dein alltägliches Verhalten unter die Lupe: Wie gesund ernährst du dich? Wie viel Sport treibst du? Mit den nachfolgenden Tipps bekommst du dein Verdauungsproblem vielleicht auch ohne Abführmittel in den Griff.

Was tun bei Verstopfung? - Diese 7 Tipps helfen

1. Ballaststoffreiche Ernährung: Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte
2. Ausreichend Trinken: mindestens zwei Liter am Tag
3. Aktiv Sport treiben: Joggen, Schwimmen, Walken oder Fahrradfahren
4. Getrocknete Pflaumen, Aprikosen oder Feigen (Tipp: Pflaumen über Nacht einweichen und erst am nächsten Tag verzehren)
5. Sauerkraut oder Sauerkrautsaft
6. Birnen- oder Pflaumensaft
7. Kiwis

Neben einer Ernährungsumstellung und Sport, kann auch eine Bauchmassage Erfolg versprechen. Massiere deinen Bauch mehrmals am Tag mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn.

Des Weiteren können auch Quellmittel wie Leinsamen, Flohsamen oder Weizenkleie helfen. Diese natürlichen Verdauungshilfen solltest du mit genügend Flüssigkeit einnehmen, da sie im Dickdarm aufquellen. Quellmittel kannst du dir auch längere Zeit einverleiben, ohne an negativen gesundheitlichen Folgen zu leiden.

Beachten solltest du allerdings, dass sie die Wirkung anderer Medikamente verzögern oder sogar hemmen.

Falls die oben genannten Tipps nicht weiterhelfen, versuche es mit einem Toilettenhocker. Dieser verändert deine Sitzposition auf der Toilette, wodurch die Darmentleerung leichter vonstattengeht. Deine Beine stehen leicht erhöht auf einem Schemel und deinen Oberkörper beugst du leicht nach vorne. Diese Position kann mögliche Krankheiten wie Hämorrhoiden, Blähungen, Darmentzündungen und Darmkrebs vorbeugen.

Wenn das alles nicht hilft, gibt es rezeptfreie Abführmittel als Tabletten, Pulver oder Tropfen in der Online-Apotheke. Bitte achte auf die Hinweise zur Einnahme in der Packungsbeilage

Pflanzliche Abführmittel - Vorsicht!

Sie genießen den Ruf besonders mild und bekömmlich zu sein. Für pflanzliche Abführmittel mit dem Wirkstoff Anthrachinon gilt dies allerdings nicht. Sie stehen im Verdacht, Krebserkrankungen hervorzurufen. Anthrachinonhaltige Abführmittel sind: Rhabarber, Sennesblätter, Aloe und Faulbaumrinde.

• Dulcolax Zäpfchen
• Laxans Tropfen
• Laxoberal Tropfen
• Microlax Rektallösung
• Bisacodyl Zäpfchen
• Laxatan Abführmittel

Völlegefühl und ein aufgeblähter Bauch sind Begleiterscheinungen einer Verstopfung, die sich eventuell durch Selbstmedikation behandeln lassen. Hierbei gibt es allerdings einiges zu beachten:

• Vermeide eine gewohnheitsmäßige Einnahme.
• Wähle eine niedrige Dosierung.
• Nimm das Abführmittel nach erfolgreicher Darmentleerung frühestens am dritten Tag erneut ein.
• Suche deinen Arzt auf, sobald akute Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, anhaltende, unklare Verstopfungen oder Bauchbeschwerden auftreten.

Wirkungen von Abführmitteln

Abführmittel sind mit verschiedenen Substanzen versehen, die allesamt den gleichen Erfolg versprechen, jedoch mit unterschiedlichen Wirkungen. Was du bei der Einnahme generell beachten solltest, erfährst du hier:

Paraffin oder Glycerin bilden einen gleitfähigen Film auf der Darmwand, damit sich der Darminhalt entleert. Bitter- oder Glaubersalz halten Elektrolyte und Wasser im Darminneren zurück, um den Stuhlgang anzuregen. Ähnliche Effekte besitzen Lactulose und Macrogol, allerdings binden sie nur Wasser und lassen dadurch den Stuhl aufweichen.

Pflanzliche Abführmittel wie Aloe und Sennesblätter greifen an der Darmwand an und verhindern, dass die Darmschleimhaut Wasser und Elektrolyte aufnimmt. Daraus resultiert vermehrt salzhaltiges Wasser in deinem Verdauungstrakt, welches die Darmentleerung beschleunigt.

Sogenannte Quellmittel binden Wasser, vergrößern auf diese Weise den Darminhalt, weichen ihn zugleich ein und machen ihn gleitfähiger. Die Wirkung tritt allerdings erst nach zwei bis drei Tagen ein. Wichtig hierbei ist nur, dass du genügend trinkst. Im schlimmsten Fall können Quellmittel zu einem Darmverschluss führen.

Nebenwirkungen von Abführmitteln

In der Regel sind Abführmittel leicht verträglich, jedoch können sie mitunter Blähungen oder leichte Bauchkrämpfe hervorrufen. Verabreichst du dir die Arznei zu lange oder zu oft, kann eine Darmträgheit entstehen.

Darüber hinaus bringen die Wirkstoffe des Präparats deinen Elektrolythaushalt durcheinander, da sie Salze im Verdauungstrakt zurückhalten. Natrium und Kalium fehlen deinem Organismus und können ernsthafte Folgen wie Herzrhythmusstörungen nach sich ziehen.

Bei Verstopfungserscheinungen während deiner Schwangerschaft, ist es ratsam erst einmal den natürlichen Weg zu gehen. Vollwertige und abwechslungsreiche Kost mit viel Gemüse und Obst enthält viele Nahrungsfasern, die die Darmaktivität anregen.

Zudem halten sie den Blutzuckerspiegel konstant auf einem Niveau, wodurch “Heißhungeranfälle” bei Schwangeren reduziert werden. In Verbindung dazu musst du viel trinken, damit die Nahrungsfasern aufquellen. Wenn du nicht nur Wasser zu dir nehmen möchtest, empfehle ich dir verträgliche Abführtees, die deinen Verdauungstrakt bei seiner Arbeit unterstützen.

Deine Verdauung kann auch nach der Geburt - also während der Stillzeit - noch ins Stocken geraten und Verstopfungen verursachen. Gegebenenfalls hervorgerufen durch Wunden im Genital- oder Bauchbereich sowie Hämorrhoidalleiden.

Eine Studie hat jetzt ergeben, dass sich keine Spuren von Dulcolax oder Laxoberal in der Muttermilch sammeln. Damit bieten Abführmittel während der Stillzeit keine Gefahr für Säuglinge.

Bei Babys, Säuglingen oder Kleinkindern tritt die erste Verstopfung meist auf, sobald sie festere Nahrung als Milch zu sich nehmen. Dann gilt es die Begleiterscheinungen zu beobachten:

• Ist der Stuhl hart und verursacht womöglich Schmerzen?
• Klagen deine Kinder über Bauchweh?
• Halten sie bewusst den Drang, auf´s Klo zu müssen, zurück,?
• Findest du häufig braune Streifen in der Unterhose?

Dies sind alles Anzeichen für eine Verstopfung der Kleinen. Auch bei Kindern kannst du einem Verdauungsproblem mittels gesunder Ernährung und viel Bewegung vorbeugen

Ernährungstipps für Kinder:

• Birnen, Kürbis, Trockenobst und Vollkornprodukte verabreichen.
• Koche mit Olivenöl statt Butter, Margarine oder Sonnenblumenöl.
• Sorge für eine ausreichende Bewegung (Sport).
• Angenehme Atmosphäre während des Toilettengangs schaffen.
• Ausreichend trinken. Vor dem Frühstück ein Glas Saft tut dem Darm gut.

Abführmittel für Kinder

Preis.de bietet dir eine Plattform, auf der du Abführmittel Preise vergleichen und dir das günstigste Abführmittel heraussuchen kannst. Zudem leiten wir dich mit nur einem Klick auf diverse Online-Apotheken weiter, wo du die Mittel direkt online bestellen kannst. .